FRaU Body―スリムなカラダまだ間に合う! (講談社MOOK)
価格：￥ 840 （税込）
出版：講談社
カテゴリ:大型本
ページ：113頁
JAN：9784063793055
Amazon.co.jp 売上ランキング：本で6760位
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FRaUやばい [ 空洞から、こんにちは。 ] at 2009-03-05 11:06:12FRaU Body―スリムなカラダまだ間に合う! (講談社MOOK)講談社スコア: 昨日、この本を買ってしまい、 帰りの電車で読みながら帰ったのだが、 まじで感動。 ここに出てる人たちのボディラインにあこがれた。 なので、昨日はちゃんと湯船につかってみたり。 今日も早速ジムいこう！としたら、 またジムが休みだった。。。。 やる気をだすと、いつも定休日・・・なぜ？涙
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レビュー
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ダイエットやーめた！ Date：2009-09-15 おすすめ度 「スリムなカラダ」とは、どんなカラダでしょう？ この本に出てくる女優さんたちはみんな美しい。 きれいな曲線を描く女性らしい体は、無理なダイエットではなく、 健康的な食生活と簡単な運動の積み重ねでつくられたものなのです。 「細い＝きれい」は間違っている！ 街を歩いていると、ガリガリに痩せた女の子を見て、 本当に痛々しく、悲しくなります。 この中の内田樹氏のエッセイにもあるように、 自分のカラダの声を聞いて、食べたいものを食べ、 カラダを動かすことが、一番大切なこと。 標準体重より重くても軽くても、そんなことは関係ない。 太るから・・・と食べたいものを我慢したり、 楽しくない生活を送っていては、魅力のある人間になれるわけがないですよね。 私はこの本を読んで、ダイエットをやめました。 やせる必要はないとわかったし、ちょっとくらい体重が重くても、 食べたいものを食べ、カラダを動かす方が楽しいことに気づいたから。 この本には加圧やピラティス、ヨガなどいろいろなエクササイズが たくさん載っています。 できそうなものからチャレンジしてみるといいと思います。 実用的で、美しくなるヒントをくれる、良書ですよ。 |