奇跡のチベット体操詳解―5つのポーズで若返る
価格：￥ 1,200 （税込）
出版：グラフ社
カテゴリ:単行本
ページ：95頁
JAN：9784766211238
Amazon.co.jp 売上ランキング：本で21744位
おすすめ度：
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レビュー
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連続写真があるのが類書と異なるポイント Date：2009-04-15 おすすめ度 チベット体操の本は、私の知る限りでは５冊、DVDが一つ出版されています。それぞれ一長一短がありますが、本書は、体操中のイメージの持ち方も書かれていて、買う価値のある本だと思います。 DVDを買うのはためらうというかたは、分解写真のついてる本書が役に立つでしょう。でも、チベット体操のめざましい効果を十分受け取るには、DVDを買う価値は十分あると思います。 私は、ピーター・ケルダーの著書（邦訳「５つのチベット体操 若さの泉 決定版」をネパールの小さな本屋で見つけ、約２０年前から断続的にこの体操を続けています（そのおかげか、いつも１０〜２０歳ほど実年齢より若く見られます）が、DVDの動きを見ると、おそらく動作が速すぎていたようです。 無理なく淡々と続けることが、体操の恩恵に浴する近道でしょう。ケルダー氏の本は、必読です。 |
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いつも元気でいたい人におすすめ！ Date：2008-02-10 おすすめ度 私は膳先生のヨガのクラスに通っています。 通い始めて４年半になります。 この本に載っているチベット体操も知らず知らずのうちに覚え、毎日家でも実践しています。 本に書いてあるように、以前と比べて元気な自分(アンチエイジング！？)になったと自称しています。 ポーズの説明も写真が多用されていて、初めての方でもとても解り易いです。 歳をとってもキレイでいたい！ 心と身体の浄化をしたい！ と、思わせてくれる本です。 |