キレイになるビューティカンフー(DVD付) (白夜ムック (No.320))
価格：￥ 1,425 （税込）
出版：白夜書房
カテゴリ:ムック
ページ：50頁
JAN：9784861914140
Amazon.co.jp 売上ランキング：本で30375位
おすすめ度：
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レビュー
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ゆったりした心構えで実践！ Date：2009-11-07 おすすめ度 DVDがとても丁寧な作りです。 陳静さんの実技と解説で、 それぞれの動作を省略することなく 全て収録されているので、 一緒に同じ動作を実践できます。 広々とした公園で実演されているのは、 広めの場所が必要だからでしょう。 凛とした陳静さんの実演を 色々な角度から撮影されていて、 清々しく分かり易いです。 フィットネスの前に、軽いストレッチが ありますが、あれだけでは足りません。 より良く実践するために、ストレッチの教材か 「カンフーフィットネス」を実践すると良いでしょう。 特に「カンフーフィットネス」なら 収録されている構えや動作の意味が より分かり、きっと役立つことでしょう。 初めから陳静さんの動きや速さに ついていくのは大変ですから、 自分の体と相談して無理のない範囲で 動くようにすれば、自ずと道は開けます、 間違ったやり方さえしなければ。 この「ビューティーカンフー」は 大変良くできたエクササイズです。 |
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驚く！ Date：2008-07-19 おすすめ度 オープニングの陳静さんの演武に驚愕する。 とにかくスゴイ身のこなしで、その素早さと柔らかさは信じられない。 カンフーをやっているとこんなことができるようになるのかと 心底驚いた。そして35歳とは思えない若々しさと美人ぶりにも圧倒された。 エクササイズのコースは、3つに分かれていて一生懸命やれば ついていけるかなーというレベルだった。 同じ動きを繰り返しやるので覚えやすくはある。 運動量もかなりあるけど、「できない」というところまでではない。 最初は、最後のコースが体が硬いせいかあまりついていけなかった。 でもがんばって3日続けてやってみたら なんとかできるようになってきた気がします。 体重はまだ変化がないけど 特に脚と股関節が柔らかくなって 二の腕と脚に筋肉がついたかな（と、思いたい）。 とにかくカンフーの形が格好いいので 心の中で「私はさすらいのカンフーマスター」とか設定を考えて 楽しんでやっています。 |
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楽しいです！ Date：2008-06-16 おすすめ度 このシリーズのバランスボールを持っていて それがすっごく良かったから思わず買ってしまいましたが 予想以上に楽しくてgood！ です。 心地よい音楽にあわせて力強く拳を出す自分に 酔いしれてます（笑） 友達の前でもやってみせたら、みんなにカッコイイって羨ましがられました。 肝心のエクササイズ効果は。。。。 まだまだ始めたばかりですが、体全体を動かして血流が良くなる為か ガンコな便秘が治ってしまいました。。。ついでに肩凝りまで治ってびっくり。 なんだか肌の調子もいいし、さすが健康大国、中国！って感じです。 バランスボールと平行して続けていこうと思います。 |