ナチュラルダイエット―あなたの常識をくつがえす3つの習慣
価格：￥ 1,260 （税込）
出版：ディスカヴァー・トゥエンティワン
カテゴリ:単行本（ソフトカバー）
ページ：114頁
JAN：9784887593015
Amazon.co.jp 売上ランキング：本で6840位
おすすめ度：
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レビュー
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さっと読めてためになる Date：2010-01-23 おすすめ度  簡単に読めて、参考になります。 ただ、科学的根拠についての記載が曖昧な部分があり、書いてある事のどれが著者の意見で、どれが科学的に証明されている事なのか、見極めるのが難しかったです。書いてある事すべてが正しい、と鵜呑みにはせず、参考にして自分の食生活を顧みてみる、というスタンスがいいのではないかと思います。 |
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ナチュラル・ハイジーンを5年続けています Date：2009-08-06 おすすめ度  「カロリーと肥満は無関係だった」の一文に興味を引かれ この本を手にとりました。今から5年前のことです。 生命力のある水を摂取する、適切な組み合わせのものを食べる、 果物を正しく食べると、そんな内容のことが書かれていました。 子供のころから太っていた私は、「どうせ眉唾ものだけど、 果物や野菜は大好きだし、ちょっとやってみるか〜〜」と、 そんな軽い気持ちでナチュラル・ハイジーンを始めました。 そうしたら、食べる量は減らしていないのに、食べる順序や 組み合わせを変えただけで、するすると体重が落ちていったの。 しかも、身体が軽くなって疲れにくく、医者にも行かなくなり、 今はBMI指数20、体脂肪20%を無理なくキープしています。 デパートで肌年齢チェックをしたら、実年齢より10歳以上若く 言われたり、そんな嬉しいオマケもありました。 生命力のあるものを食べる。適切な組み合わせや、食べ方が 大切なんだと気づかせてくれた本で、とても気に入っています。 |
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各自で判断してください。 Date：2009-06-28 おすすめ度 『フルモニ！』をキッカケとして、 ナチュラル･ハイジーンというものを知りました。 書かれている内容が科学的で間違いのないものかはわかりません。 しかし、 私はこの方法によって10キロ以上のダイエットに成功しました。 （最も減っている状態で15キロ、安定している現在では13キロ程度です） この先、健康状態がどのように変化するか、 もしかすると短命で終わるのか、 それはわかりません。 私個人の感想としては、 「納得できるものだし、 たとえ自分にとってマイナスの効果があったとしても、 実践したことに悔いはない」 という感じです。 個人的な評価としては星５つです。 （読んでみて、実践するのに不安な方は止めておいたほうが良いと思います） |
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ひとつの考え方として面白い健康法 Date：2008-10-21 おすすめ度  この本に関して、自然の法則と医学的な根拠に基いた説明、と多くの人が言うが 私はあまり医学的だとは思わなかった。 事例として挙げられていることも、非常に個人的なことが多く、 牛乳をやめたらペンが持てるようになって車椅子が必要なくなった女性、 なんていうのも、偶然といってしまえばそれまでのような気がする。 今流行っている朝バナナ・朝リンゴなどのダイエット法に近いものがあり、 栄養学的に考えて疑問符もある。 ただ、こういう考え方で食生活を変えてみるのもいいと思う。 最近は国をあげて「朝ごはん（米飯）を食べろ」の大合唱だが、 育ち盛りの子供はともかく、ある程度年齢を過ぎたら、 朝から澱粉と蛋白をたくさん摂取するのが体にいいとは限らないだろう。 体にいい水をたくさんとりましょう、の話にしても 他のダイエット本が、ミネラルウォーターの販売会社を喜ばせるだけな感じなのに対して、 この本に書いてあることは一定の納得がいく。 |
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どんなダイエット本よりお薦めです！ Date：2008-09-07 おすすめ度 何となく手にしたこの本。 食品業界の宣伝や、あふれたダイエット情報などに混乱させられ、 何が健康にとって大事なのか、本質を教えてもらいました。 この本とめぐりあえてラッキーでした。 例えば牛乳でおなかを壊す人が多いのは、本当は人間に適していないからなんですね。 この本の冒頭に紹介されていたフィットフォーライフも手に入れてみようと思います。 素直な気持ちで読めば、本当にためになる一冊だと思います。 |