ロドニー・イーのパワーヨガ [DVD]

出演・声の出演 ロドニー・イー
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販売元:ポニーキャニオン
カテゴリ:DVD
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エディターレビュー
   パワーヨガには「意識を集中させることが必要」だとインストラクターのロドニー・イーは述べている。彼はやりがいがあって、どんどん変化するポーズを連続してフローしながら、呼吸と動き、緊張と弛緩を一体化させていく。太陽礼拝のポーズ、スタンディングポーズ、フォワードベンド、バックベンド、ツイスト、アームバランスなどのポーズが含まれている。最初のポーズはわりと簡単だが、イーは何度か繰り返した後、もう少し難しい動きを加え、休まずに一連の動きをしてみせる。いろいろな動きがあるがあなたのレベルに合わせて行うように、もしヨガの経験があるなら65分間のワークアウトをすべて行ってもよいとアドバイスされる。あなたがどのレベルから始めるにせよ、ある程度ヨガの経験があったほうがよいだろう。ヨガが実演されているハワイの環境はとてもすばらしく、やる気がわいてくる。本作品はすばらしいヨガのワークアウトであり、これを実践すればあなたの心身は向上し、より強靭になったあかつきにはさらに他のワークアウトを付け加えられる。(Joan Price, Amazon.com)
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