気楽にチャレンジ!シリーズ 体幹ウォーキング [DVD]

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販売元:video maker(VC/DAS)(D)
カテゴリ:DVD
JAN:4560346950149
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トラックリスト
  1. オープニング
  2. 体幹ウォーキングとは
  3. ウォーミング・アップ
  4. 体幹の3つのポイント 丹田
  5. 肩甲骨
  6. 骨盤
  7. 肩甲骨の使い方
  8. 腕の使い方
  9. 骨盤の動かし方
  10. 着地、目線とつま先の向き
  11. クールダウン
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