ケン・ハラクマのアシュタンガ ヨガ インターミディエイトシリーズ DVD

価格:¥ 2,750 (税込)
カテゴリ:DVD
JAN:4580463050034
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日本ヨガ界の第一人者、ケン・ハラクマがガイドする「アシュタンガヨガ インターミディエイトシリーズ」の決定版DVD。

<収録ポーズ一覧>
スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)A
スーリヤ・ナマスカーラ(太陽礼拝)B  

パダングシュタアサナ
パダハスタアサナ
ウッティタ・トリコナアサナ AおよびB
ウッティタ・パルシュヴァコナアサナ AおよびB
プラサリタ・パドッタナアサナ A、B、C、D
パルシュヴォッタナアサナ
パーシャアサナ
クラウンチャアサナ
シャラバアサナAおよびB
ベカアサナ
ダヌラアサナ
パールシュヴァ・ダヌラアサナ
ウシュトゥラアサナ
ラグヴァジュラアサナ
カポタアサナ
スプタ・ヴァジュラアサナ
バカアサナAおよびB
バラドゥヴァージャアサナ
アルダ・マツェンドゥラアサナ
エーカ・パーダ・シルシャアサナ
ドゥウィ・パーダ・シルシャアサナ
ヨガニドラアサナ
ティティバアサナA、B、C
ピンチャ・マユラアサナ
カランダヴァアサナ
マユラアサナ
ナクラアサナ
ヴァーターヤナアサナ
パリガアサナ
ゴムカアサナ
スプタ・ウルドゥヴァ・パーダ・ヴァジュラアサナ
ムクタ・ハスタ・シルシャアサナA、B、C
バッダ・ハスタ・シルシャアサナA、B、C、D
ウルドゥヴァ・ダヌラアサナ
パスチモッターナアサナ


サランバ・サルヴァンガアサナ(四肢のサポートポーズ・肩立ち)
ハラアサナ(鋤のポーズ)
カルナピダアサナ(耳を圧迫するポーズ)
ウルドゥヴァ・パドマアサナ(上向きの蓮のポーズ)
ピンダアサナ(胎児のポーズ) マツィアサナ(魚のポーズ)
ウッタナ・パダアサナ(伸ばした脚のポーズ)
シルシャアサナ(頭立ちのポーズ)
バッダ・パドマアサナ(締め付けた蓮のポーズ)
ヨガ・ムドラ(ヨガの印)
パドマアサナ(蓮のポーズ)
ウトゥ・プルティヒ(跳び上がる)
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