現実は厳しい。でも幸せにはなれる
翻訳 齊藤勇
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心がつながるのが怖い 愛と自己防衛
insight(インサイト)――いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力
自分をコントロールする力 非認知スキルの心理学 (講談社現代新書)
ALTER EGO 超・自己成長術――「あなたの中の別人格」で最高のパフォーマンスを手に入れる
運気を磨く～心を浄化する三つの技法～ (光文社新書)
脳メンテナンス 無限の力を引き出す4つの鍵
敏感な人や内向的な人がラクに生きるヒント
大人になってからの人間関係 信頼を深めるための３ステップ
ストレスに動じない“最強の心”が手に入る セルフ・コンパッション (大和出版)
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エディターレビュー
「ああ、終わった……」と思っても、あなたは絶対終わらない。
とくに何かあったわけでもないのに、モヤモヤしたり、イライラすることはありませんか？
世界三大心理療法家のアルバート・エリスが落ち込んだときや、悩んでいるときに、自分で立ち直るためのメソッドを教えてくれます。
・不安な動揺に負けない「壊れにくい自分」のつくる
・「思い込み」は、自分に反論し打破する
・人間関係に悩んだときは「タイムアウト法」が効く
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