人生うまくいく人の感情リセット術 (知的生きかた文庫)

価格: (税込)
三笠書房
ページ:209頁
Amazon.co.jp 売上ランキング:で21297位

[ Amazonの詳細ページへ ]
エディターレビュー
累計63万部突破のベストセラー著者、樺沢紫苑先生、初の文庫本!

仕事がうまくいかず焦る。人間関係にイライラする。
将来のことがなんとなく不安……。

誰でも、マイナスの「苦しい」感情を抱えてしまうことがあります。
そんな「苦しい」感情を放置すると心も体も不健康になり、ますます苦しくなるのです。

人生うまくいく人は「苦しい」感情をすぐにリセットする。
それだけでなく、プラスの「楽しい」感情にさえ変えてしまう――。
本書の「感情リセット術」は、「脳科学」と「心理学」に基づく科学的メソッド。
それゆえ、誰でも簡単に実践でき、その効果は即効です。

たとえば……

◎気分や調子を「数値化」する
◎よかったことを「3行」で書く
◎「笑う・泣く」日をつくる
◎「過去の自分」と比較する

などなど、一瞬で「気持ち」を変える法を一挙に紹介!


■目次

はじめに 感情リセット―人生のマイナスを確実に「プラス」に変える法

1章 この1冊で「世の中の悩みの9割」が解決できる!―感情リセット術の「基本」

2章 人生うまくいく人の「一瞬で気分を変える」法―「心が前向きになる」感情リセット術

3章 できる人の「一気にやる気を高める」法―「モチベーションが持続する」感情リセット術

4章 人間関係うまくいく人の「嫌いを好きに変える」法―「困った人がいなくなる」感情リセット術

5章 毎日充実している人の「どんな悩みもサッと消す」法―「マイナス要素をゼロにする」感情リセット術

6章 「感情のリセット力」を高める脳の習慣―「人生さらにうまくいく」感情リセット術

■著者 樺沢紫苑
Amazonレビュー
amazon検索